Kosthold
Slanking
Trening
Trim
Naturprodukter
Matoppskrifter
 
Annonsering
Linker
Forside

 

Det har lenge vært hevdet at astmatikere bør ungå å trene. Ny forskning viser dermot at regelmessig trening for astmatikere er gunstig på flere områder.

Studier viser nå at asmatikere vil få økt livskvalitet hvis de trener regelmessig og riktig.

Undersøkelsene viser at asmatikere som trener regelmessig har bedre lungekapasitet og mer overskudd i hverdagen, enn de som ikke trener. Studiene bekrefter anbefalingene som Norges astma og allergiforbund tidligere har gjort uttrykk for.

De fleste asmatikere har anstrengelsesproblemer og astmaplagene setter ofte en stopper for fysisk aktivitet. Dette er veldig synd da riktig medisinering vil kunne hjelpe de aller fleste til å kunne ta del i de fleste aktiviteter. Det er faktisk mulig å drive toppidrett med astma.

Hvis mennesker med astma trener regelmessig vil de oppnå flere helsemessige fordeler:

  • En vil bedre pustebesværet ved fysisk anstrengelse

  • Blir lettere å skille mellom fysisk utmattelse og tetthet i brystet

Det er viktig at asmatikere varmer godt opp før fysisk aktivitet. Aktiviteten som brukes må være av interesse og være motiverende. Blir en sliten kan en utsette aktiviteten, men blir en tett i brystet bør en stoppe. Noen er avhengig av å ta anfallmedisin 15 minutt før fysisk aktivitet.















 


 


Slankingogkosthold.com | Kontakt oss | Linker | Om oss | Privacy Policy
Slankingogkosthold.com 2010